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翱翔网»广场 美食 吃在盐城 宋美龄靠喝柠檬水,104岁还没皱纹!现在喝正当时
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[食尚养身] 宋美龄靠喝柠檬水,104岁还没皱纹!现在喝正当时

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吃神小蛮
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宋美龄与柠檬水

1971年,越南人请宋美龄吃饭,殷勤的主人挤出几滴柠檬汁在汤中并告诉她,越南上流家庭一般以柠檬代醋,宋美龄表示十分赞赏。从此,宋美龄便天天不离柠檬了,每天早餐都有一杯柠檬水。到2001年的时候,宋美龄已104 岁,她仍面色红润没有皱纹,染过的头发长至腰际,美国医生都感到惊异,因为她看起来只有80岁。宋美龄自己就向人透露,她靠喝柠檬来养颜。

为什么柠檬水可以养颜呢?

也许提到柠檬,您只想到了它酸,富含VC,促进胆汁生成,起到净化肝脏,美白养颜,但是柠檬所含的美容及健康效果远不止如此哦。清代《本草纲目拾遗》中记载了柠檬的食疗作用,称其“腌食,下气和胃”。《脉药联珠药性食物考》中也有关于柠檬的记载,“浆饮渴瘳,能避暑。孕妇宜食,能安胎”。

1、提高免疫力

柠檬中含有的VC能够促进伤口愈合,可抑制体内炎症的发生,有助于提高人体免疫力。另外,VC有助于促进氨基酸合成胶原,能够抵抗皮肤老化。

2、控制体重

柠檬水中含有可溶性纤维素果胶,可以增强饱腹感、控制食欲,防止过量饮食。

3、促进消化

柠檬含膳食纤维果胶,可促进肠道蠕动;檬水可以增强胃液的分泌,促进消化和排便,清理肠道;柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

4、排胆石

每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油,有助排除胆结石。

5、降血压

柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且,其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平,进而放松身体、扩张血管、降低血压。

看了这么多,友们是不是能明白为什么宋美龄这么喜欢喝柠檬水了吧?不仅美容养颜,还这么有利于健康。那么喝柠檬水有什么注意的吗?

1、柠檬一定要新鲜

因为干柠檬的香气和维生素C等成分含量都有一定损失。

2、温水冲泡

宜用60℃~70℃的水温冲泡柠檬水,因水太凉,柠檬香味不易泡出来,若用沸水,一是破坏VC,二是会溶出较多的苦味物质。

最后要告诉友们的是柠檬和蜂蜜更配哦,柠檬含有的柠檬酸促进胆汁生成,净化肝脏;蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素,有助于增加小肠粘液,同时帮助排出身体的毒素。柠檬、蜂蜜和温水的联合可以更加帮您促进胃肠消化。


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发表于 5 天前 | 只看该作者
天天喝柠檬水好处多多!
琰然
     
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发表于 5 天前 | 只看该作者
阿拉小娟
     
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发表于 4 天前 | 只看该作者
就是坚持不下来啊
儿需成名酒须醉
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发表于 4 天前 来自手机 | 只看该作者
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挺好喝的,表示我也表示只要喝这个。来自: iPhone客户端
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发表于 4 天前 | 只看该作者
三年前流行的柠檬杯呢?
盐城一角儿
     
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发表于 4 天前 来自手机 | 只看该作者
我也知道喝柠檬水好处多,不过就是坚持不下来啊!马上试了看看吧!来自: iPhone客户端
东家娘子
     
8F
发表于 4 天前 来自手机 | 只看该作者
柠檬水是个好东西啊 但是白天是不是最好别喝 据说会黑?来自: iPhone客户端
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